体質改善・環境改善のためのチェックシート

  1. 肌に触れる衣類の素材に気を付ける。
    下着、衣類などのタグ（選択表示、サイズ表示、ブランド表示など）をとる
    化学繊維、絹、レース状のものはさける
    できるだけ綿、ウールなどの天然の素材を着用する。洗剤は良くすすぐ
  2. 体を締め付けない（使用は必要時、短時間にする）
    きついブラジャー、ガードル、ボディスーツ、ヘアバンド
    髪の毛をきつく束ねる
  3. 余計な金属製の装飾品、電磁製品は身に付けない。必要な時だけにする
    腕時計、ネックレス、指輪、イヤリング、ピアス、携帯電話、健康磁気製品
    テレホンカードなどの磁気カード類、電気製おもちゃをポケットに入れない
  4. 自分の寝ている場所の周囲を良く観察し何があるか確認する。
    電気製品、電気配線などをベットの周囲から遠ざける
    テレビアンテナの真下に寝ていないか、寝室のすぐ横に電線が多くないか
  5. 電気製品を身の回りから減らす、遠ざける
    大型の冷蔵庫やテレビ、電子レンジなどのそばに長くいない
    先のとがっている金属は先端から有害な電磁波を出すので注意
    ベット周りの電気製品は、使わない時コンセントから抜くようにする
  6. 食品、食器、化粧品（化学成分等、防腐剤、重金属）に気を付ける
    カットグラス（加工しやすくするため鉛が入っていることあり）、
    プラスチックの容器やラップを使って電子レンジするのを避ける
  7. 齒を大切にし、虫歯にならないようにする
    虫歯、変色した金属の詰め物歯しっかり治療する

興味のある方は時々確認して下さい。（2013.2.04）

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